La CONTRITION PARFAITE & la COMMUNION SPIRITUELLE
Le CHAPELET QUOTIDIEN RĂCITĂ avec vous !Les TROIS AVE MARIA du matin & du soir
NĂCESSITĂ de l'ACTE de CONTRITION
« Un acte de contrition parfaite remet le pĂ©chĂ© Ă lâinstant mĂȘme
pourvu quâon ait lâintention de se confesser plus tard si on le peut.
Prenez lâhabitude de faire souvent des actes de contrition parfaite
et dâen faire un chaque fois
que vous auriez le malheur de commettre un péché grave.
Vous nâaurez pas toujours un confesseur Ă vos cĂŽtĂ©s pour vous absoudre :
vous resteriez donc dans la disgrĂące de Dieu jusquâĂ la prochaine confession !
Durant ce temps vous travaillerez sans mérite
puisquâen Ă©tat de pĂ©chĂ© mortel on ne mĂ©rite plus rien devant Dieu,
et vous seriez exposé à chaque instant à mourir
en mauvais Ă©tat de conscience et Ă vous damner.
Un acte de contrition parfaite préviendra tous ces malheurs.
Voyez la grande pécheresse sainte Madeleine :
à peine a-t-elle fait son acte de parfait repentir que le Seigneur lui dit :
â Tes nombreux pĂ©chĂ©s te sont remis parce que tu as beaucoup aimĂ©.â »
(Saint Alphonse de Liguori)
ACTE DE CONTRITION
Mon Dieu, jâai un trĂšs regret de vous avoir offensĂ©,
Parce que vous ĂȘtes infiniment bon,
Parce que vous ĂȘtes infiniment aimable,
Et que le péché vous déplaßt.
Je prends la ferme résolution
Avec le secours de votre grĂące,
De ne plus vous offenser
Et de faire pénitence.
(chanté ici : LP10. Acte de contrition )
EXAMEN de CONSCIENCE QUOTIDIEN
Envers Dieu :
Omissions ou négligences dans nos devoirs de piété, irrévérences à l'église, distractions volontaires dans nos priÚres, résistances à la grùce, jurements, murmures, manques de confiance et de résignation.
Envers le prochain :
Jugements téméraires, mépris, haine, jalousie, désirs de vengeance, querelles, emportements, imprécations, injures, médisances, calomnies, railleries, faux rapports, dommage aux biens ou à la réputation, mauvais exemples, scandales ; manques de respect, d'obéissance, de charité, de zÚle, de fidélité.
Envers nous-mĂȘmes :
Vanité, respect humain, mensonges ; pensées, désirs, regards, lectures, discours et actions contraire à la pureté ; intempérance, colÚre, impatience, vie inutile et sensuelle, paresse à remplir les devoirs d'état.
LITANIES DU REPENTIR PAR AMOUR
Seigneur, ayez pitié de moi.
Jésus-Christ, ayez pitié de moi.
Seigneur, ayez pitié de moi.
JĂ©sus-Christ, Ă©coutez-moi.
JĂ©sus-Christ, exaucez-moi.
PĂšre cĂ©leste, qui ĂȘtes Dieu, ayez pitiĂ© de moi.
Fils RĂ©dempteur du monde, qui ĂȘtes Dieu, ayez pitiĂ© de moi.
Esprit-Saint, qui ĂȘtes Dieu, ayez pitiĂ© de moi.
TrinitĂ© Sainte, qui ĂȘtes un seul Dieu, ayez pitiĂ© de moi.
Vous qui, par votre longanimité et par le délai des chùtiments,
faites éclater votre toute-puissance et votre bonté, ayez pitié de moi.
Vous qui attendez si patiemment la conversion des pécheurs,
ayez pitié de moi.
Vous qui invitez si affectueusement les pécheurs à la pénitence,
ayez pitié de moi.
Dâavoir pĂ©chĂ©, je me repens de tout mon cĆur, ĂŽ mon Dieu !
Dâavoir pĂ©chĂ© tant de fois si griĂšvement,
Dâavoir pĂ©chĂ© par pensĂ©es, par paroles et par actions,
Dâavoir pĂ©chĂ© de propos dĂ©libĂ©rĂ© et avec malice,
Dâavoir pĂ©chĂ© par des nĂ©gligences et omissions innombrables,
Dâavoir violĂ© si lĂ©gĂšrement vos saintes lois,
De nâavoir pas craint votre toute-puissance,
Dâavoir mĂ©prisĂ© votre amour,
Dâavoir abusĂ© de votre bontĂ© et de votre longanimitĂ©,
Dâavoir renouvelĂ© les douleurs de votre divin Fils,
Dâavoir mĂ©ritĂ© vos justes chĂątiments en ce monde et en lâautre,
De toutes ces fautes,
Mais je me repens beaucoup plus et surtout Ă cause de vous-mĂȘme,
Parce que je vous ai offensé,
Parce que je vous ai déplu,
Parce que jâai contristĂ© le CĆur de votre divin Fils,
Parce que vous ĂȘtes au-dessus de toutes choses,
Parce que je vous aime par-dessus toutes choses,
En union de ce repentir dâamour quâont eu saint Pierre, sainte Madeleine
et tous les saints pénitents, qui toute leur vie ont pleuré leurs péchés,
je me repens de tout mon cĆur, ĂŽ mon Dieu !
En union de cette horreur extrĂȘme pour le moindre pĂ©chĂ©,
quâa toujours eue la Bienheureuse Vierge Marie,
je me repens de tout mon cĆur, ĂŽ mon Dieu !
En union de cette douleur incompréhensible
quâĂ sentie votre divin Fils sur la montagne des Oliviers,
à cause de mes péchés et de ceux de tout le monde,
je me repens de tout mon cĆur, ĂŽ mon Dieu !
Agneau de Dieu, qui effacez les péchés du monde,
pardonnez-moi, Seigneur.
Agneau de Dieu, qui effacez les péchés du monde,
exaucez-moi, Seigneur.
Agneau de Dieu, qui effacez les péchés du monde,
ayez pitié de moi, Seigneur.
JĂ©sus-Christ, Ă©coutez-moi.
JĂ©sus-Christ, exaucez-moi.
5 Pater et 5 Ave.
Mon Dieu, je me repens de mes pĂ©chĂ©s de tout mon cĆur ;
je les hais et les dĂ©teste parce quâils offensent votre MajestĂ© infinie,
sont la cause de la mort de votre divin Fils JĂ©sus,
et constituent ma ruine spirituelle.
Je ne veux plus en commettre Ă lâavenir,
et je me propose dâen fuir les occasions.
Seigneur, miséricorde, pardonnez-moi.
Je vous aime, ĂŽ JĂ©sus, mon amour, je vous aime plus que moi-mĂȘme,
et parce que je vous aime,
je me repens de tout mon cĆur de vous avoir offensĂ©Â ;
ne permettez pas que je me sépare encore de vous.
Faites que je vous aime toujours ;
puis disposez de moi selon votre sainte Volonté.
* * * * * * *
LA COMMUNION SPIRITUELLE
« La Communion spirituelle consiste,
comme le dit St Thomas,
dans un désir ardent de recevoir Jésus-Christ sacramentellement.
Le saint Concile de Trente loue beaucoup la Communion spirituelle,
et il exhorte tous les fidĂšles Ă la pratiquer.
Le Seigneur lui-mĂȘme a plusieurs fois manifestĂ© Ă des Ăąmes ferventes
combien cet acte lui est agréable.
Un jour, il dit à la vénérable Jeanne de la Croix,
que, chaque fois quâelle communiait spirituellement,
il lui donnait une grĂące en quelque sorte semblable
Ă celle quâelle recevait dans les Communions rĂ©elles. »
(Saint Alphonse de Liguori,
"La véritable épouse de Jésus-Christ")
« La Communion spirituelle est trÚs facile à faire :
comme elle nâexige pas le jeĂ»ne,
ni le ministĂšre dâun prĂȘtre, ni beaucoup de temps,
on peut la rĂ©pĂ©ter chaque jour autant de fois quâon veut.
On fait alors un acte de foi,
croyant fermement que JĂ©sus-Christ est dans lâEucharistie ;
un acte dâamour,
en y joignant le repentir de vos péchés ;
un acte de désir,
en invitant JĂ©sus-Christ Ă venir dans votre Ăąme, pour lâunir entiĂšrement Ă lui ;
et aprĂšs cela, remerciez-le, comme lâayant reçu. »
(Saint Alphonse de Liguori,
"La véritable épouse de Jésus-Christ")
« Ces actes peuvent se formuler ainsi :
Mon Dieu,
je crois que vous ĂȘtes prĂ©sent dans le TrĂšs-Saint-Sacrement.
Je vous aime par-dessus toutes choses
et mon Ăąme soupire aprĂšs vous.
Puisque je ne puis maintenant vous recevoir dans le Saint-Sacrement,
venez au moins dâune maniĂšre spirituelle dans mon cĆur.
Je vous embrasse comme si vous Ă©tiez en moi
et je mâunis entiĂšrement Ă vous ;
oh ! ne permettez point que je me sépare jamais de vous !
Ă JĂ©sus, mon souverain Bien et mon doux amour,
blessez et enflammez mon cĆur
afin quâil brĂ»le toujours de votre amour. »
(Saint Alphonse de Liguori,
"La véritable épouse de Jésus-Christ")
« à Jésus, présent dans la Sainte Eucharistie,
je vous adore et je vous désire.
Venez dans mon cĆur par votre grĂące,
en attendant dây venir par votre Sacrement. »
(Formule approuvée par la S. Pénitencerie le 2 oct. 1920 ;
3 ans chaque fois, pléniÚre chaque mois, aux conditions ordinaires.
MĂȘmes indulgences pour toute autre formule.)
« Mon Seigneur Jésus-Christ,
je vous aime de tout mon cĆur,
et parce que je vous aime,
je me repens de vous avoir offensé.
Je dĂ©sire de tout mon cĆur
de mâunir Ă vous
maintenant et pour toute lâĂ©ternitĂ©. »
ĂME DU CHRIST
(priĂšre de saint Ignace de Loyola)
Ăme du Christ, sanctifiez-moi !
Corps du Christ, sauvez-moi !
Sang du Christ, enivrez-moi !
Eau du cÎté du Christ, lavez-moi !
Passion du Christ, fortifiez-moi !
à bon Jésus, exaucez-moi :
Au fond de vos plaies, cachez-moi !
DâĂȘtre sĂ©parĂ© de vous, ne le permettez pas !
De la malice de lâennemi, dĂ©fendez-moi !
Ă lâheure de la mort, appelez-moi !
De venir à vous, commandez-moi !
Au céleste séjour, conduisez-moi,
Afin quâavec vos saints, je vous loue
Dans les siĂšcles des siĂšcles. Amen.
(chantĂ© ici : Ăme du Christ (St Ignace de Loyola) & ConsĂ©cration Ă JĂ©sus (St LĂ©onard de Port-Maurice) )
CONSĂCRATION Ă JĂSUS
(de St LĂ©onard de Port-Maurice)
Ă JĂ©sus, mon doux JĂ©sus,
Lâunique Ăpoux de mon Ăąme !
Moi, je déclare,
Que désormais
Je ne veux plus avoir de mémoire
Que pour me souvenir de vous,
Dâentendement
Que pour penser Ă vous,
De volonté
Que pour vouloir ce que vous voulez !
Dâyeux
Que pour vous contempler,
Dâoreilles
Que pour entendre parler de vous,
De langue
Que pour mâentretenir de vous,
De mains
Que pour travailler pour vous,
De pieds
Que pour aller
oĂč votre bon plaisir mâenvoie,
De cĆur
Que pour vous aimer,
De corps et dâĂąme
Que pour vous servir !
Ah ! mon aimable Jésus,
Faisons ce pacte entre nous deux :
Vous serez désormais tout pour moi
Comme vous lâavez toujours Ă©tĂ©
du reste,
Et moi je serai tout à vous !
Vous serez tout pour moi,
Et moi tout pour vous !
Vous serez toujours avec moi,
Et moi toujours avec vous !
Faites, je vous en conjure,
Que je puisse dire aussi
Comme lâĂpouse
des sacrés cantiques :
« Mon Bien-Aimé est à moi,
Et je suis tout à lui ! »
Amen.
3 Pater, 3 Ave & 3 Gloria
en l'honneur du SacrĂ©-CĆur
(chantĂ© ici : Ăme du Christ (St Ignace de Loyola) & ConsĂ©cration Ă JĂ©sus (St LĂ©onard de Port-Maurice) )
à retrouver ici avec des Cantiques : PREMIERS VENDREDIS & SAMEDIS du MOIS
ou lĂ Â : La CONTRITION PARFAITE & la COMMUNION SPIRITUELLE
NĂCESSITĂ de l'ACTE de CONTRITION
« Un acte de contrition parfaite remet le pĂ©chĂ© Ă lâinstant mĂȘme
pourvu quâon ait lâintention de se confesser plus tard si on le peut.
Prenez lâhabitude de faire souvent des actes de contrition parfaite
et dâen faire un chaque fois
que vous auriez le malheur de commettre un péché grave.
Vous nâaurez pas toujours un confesseur Ă vos cĂŽtĂ©s pour vous absoudre :
vous resteriez donc dans la disgrĂące de Dieu jusquâĂ la prochaine confession !
Durant ce temps vous travaillerez sans mérite
puisquâen Ă©tat de pĂ©chĂ© mortel on ne mĂ©rite plus rien devant Dieu,
et vous seriez exposé à chaque instant à mourir
en mauvais Ă©tat de conscience et Ă vous damner.
Un acte de contrition parfaite préviendra tous ces malheurs.
Voyez la grande pécheresse sainte Madeleine :
à peine a-t-elle fait son acte de parfait repentir que le Seigneur lui dit :
â Tes nombreux pĂ©chĂ©s te sont remis parce que tu as beaucoup aimĂ©.â »
(Saint Alphonse de Liguori)
ACTE DE CONTRITION
Mon Dieu, jâai un trĂšs regret de vous avoir offensĂ©,
Parce que vous ĂȘtes infiniment bon,
Parce que vous ĂȘtes infiniment aimable,
Et que le péché vous déplaßt.
Je prends la ferme résolution
Avec le secours de votre grĂące,
De ne plus vous offenser
Et de faire pénitence.
(chanté ici : LP10. Acte de contrition )
EXAMEN de CONSCIENCE QUOTIDIEN
Envers Dieu :
Omissions ou négligences dans nos devoirs de piété, irrévérences à l'église, distractions volontaires dans nos priÚres, résistances à la grùce, jurements, murmures, manques de confiance et de résignation.
Envers le prochain :
Jugements téméraires, mépris, haine, jalousie, désirs de vengeance, querelles, emportements, imprécations, injures, médisances, calomnies, railleries, faux rapports, dommage aux biens ou à la réputation, mauvais exemples, scandales ; manques de respect, d'obéissance, de charité, de zÚle, de fidélité.
Envers nous-mĂȘmes :
Vanité, respect humain, mensonges ; pensées, désirs, regards, lectures, discours et actions contraire à la pureté ; intempérance, colÚre, impatience, vie inutile et sensuelle, paresse à remplir les devoirs d'état.
LITANIES DU REPENTIR PAR AMOUR
Seigneur, ayez pitié de moi.
Jésus-Christ, ayez pitié de moi.
Seigneur, ayez pitié de moi.
JĂ©sus-Christ, Ă©coutez-moi.
JĂ©sus-Christ, exaucez-moi.
PĂšre cĂ©leste, qui ĂȘtes Dieu, ayez pitiĂ© de moi.
Fils RĂ©dempteur du monde, qui ĂȘtes Dieu, ayez pitiĂ© de moi.
Esprit-Saint, qui ĂȘtes Dieu, ayez pitiĂ© de moi.
TrinitĂ© Sainte, qui ĂȘtes un seul Dieu, ayez pitiĂ© de moi.
Vous qui, par votre longanimité et par le délai des chùtiments,
faites éclater votre toute-puissance et votre bonté, ayez pitié de moi.
Vous qui attendez si patiemment la conversion des pécheurs,
ayez pitié de moi.
Vous qui invitez si affectueusement les pécheurs à la pénitence,
ayez pitié de moi.
Dâavoir pĂ©chĂ©, je me repens de tout mon cĆur, ĂŽ mon Dieu !
Dâavoir pĂ©chĂ© tant de fois si griĂšvement,
Dâavoir pĂ©chĂ© par pensĂ©es, par paroles et par actions,
Dâavoir pĂ©chĂ© de propos dĂ©libĂ©rĂ© et avec malice,
Dâavoir pĂ©chĂ© par des nĂ©gligences et omissions innombrables,
Dâavoir violĂ© si lĂ©gĂšrement vos saintes lois,
De nâavoir pas craint votre toute-puissance,
Dâavoir mĂ©prisĂ© votre amour,
Dâavoir abusĂ© de votre bontĂ© et de votre longanimitĂ©,
Dâavoir renouvelĂ© les douleurs de votre divin Fils,
Dâavoir mĂ©ritĂ© vos justes chĂątiments en ce monde et en lâautre,
De toutes ces fautes,
Mais je me repens beaucoup plus et surtout Ă cause de vous-mĂȘme,
Parce que je vous ai offensé,
Parce que je vous ai déplu,
Parce que jâai contristĂ© le CĆur de votre divin Fils,
Parce que vous ĂȘtes au-dessus de toutes choses,
Parce que je vous aime par-dessus toutes choses,
En union de ce repentir dâamour quâont eu saint Pierre, sainte Madeleine
et tous les saints pénitents, qui toute leur vie ont pleuré leurs péchés,
je me repens de tout mon cĆur, ĂŽ mon Dieu !
En union de cette horreur extrĂȘme pour le moindre pĂ©chĂ©,
quâa toujours eue la Bienheureuse Vierge Marie,
je me repens de tout mon cĆur, ĂŽ mon Dieu !
En union de cette douleur incompréhensible
quâĂ sentie votre divin Fils sur la montagne des Oliviers,
à cause de mes péchés et de ceux de tout le monde,
je me repens de tout mon cĆur, ĂŽ mon Dieu !
Agneau de Dieu, qui effacez les péchés du monde,
pardonnez-moi, Seigneur.
Agneau de Dieu, qui effacez les péchés du monde,
exaucez-moi, Seigneur.
Agneau de Dieu, qui effacez les péchés du monde,
ayez pitié de moi, Seigneur.
JĂ©sus-Christ, Ă©coutez-moi.
JĂ©sus-Christ, exaucez-moi.
5 Pater et 5 Ave.
Mon Dieu, je me repens de mes pĂ©chĂ©s de tout mon cĆur ;
je les hais et les dĂ©teste parce quâils offensent votre MajestĂ© infinie,
sont la cause de la mort de votre divin Fils JĂ©sus,
et constituent ma ruine spirituelle.
Je ne veux plus en commettre Ă lâavenir,
et je me propose dâen fuir les occasions.
Seigneur, miséricorde, pardonnez-moi.
Je vous aime, ĂŽ JĂ©sus, mon amour, je vous aime plus que moi-mĂȘme,
et parce que je vous aime,
je me repens de tout mon cĆur de vous avoir offensĂ©Â ;
ne permettez pas que je me sépare encore de vous.
Faites que je vous aime toujours ;
puis disposez de moi selon votre sainte Volonté.
* * * * * * *
LA COMMUNION SPIRITUELLE
« La Communion spirituelle consiste,
comme le dit St Thomas,
dans un désir ardent de recevoir Jésus-Christ sacramentellement.
Le saint Concile de Trente loue beaucoup la Communion spirituelle,
et il exhorte tous les fidĂšles Ă la pratiquer.
Le Seigneur lui-mĂȘme a plusieurs fois manifestĂ© Ă des Ăąmes ferventes
combien cet acte lui est agréable.
Un jour, il dit à la vénérable Jeanne de la Croix,
que, chaque fois quâelle communiait spirituellement,
il lui donnait une grĂące en quelque sorte semblable
Ă celle quâelle recevait dans les Communions rĂ©elles. »
(Saint Alphonse de Liguori,
"La véritable épouse de Jésus-Christ")
« La Communion spirituelle est trÚs facile à faire :
comme elle nâexige pas le jeĂ»ne,
ni le ministĂšre dâun prĂȘtre, ni beaucoup de temps,
on peut la rĂ©pĂ©ter chaque jour autant de fois quâon veut.
On fait alors un acte de foi,
croyant fermement que JĂ©sus-Christ est dans lâEucharistie ;
un acte dâamour,
en y joignant le repentir de vos péchés ;
un acte de désir,
en invitant JĂ©sus-Christ Ă venir dans votre Ăąme, pour lâunir entiĂšrement Ă lui ;
et aprĂšs cela, remerciez-le, comme lâayant reçu. »
(Saint Alphonse de Liguori,
"La véritable épouse de Jésus-Christ")
« Ces actes peuvent se formuler ainsi :
Mon Dieu,
je crois que vous ĂȘtes prĂ©sent dans le TrĂšs-Saint-Sacrement.
Je vous aime par-dessus toutes choses
et mon Ăąme soupire aprĂšs vous.
Puisque je ne puis maintenant vous recevoir dans le Saint-Sacrement,
venez au moins dâune maniĂšre spirituelle dans mon cĆur.
Je vous embrasse comme si vous Ă©tiez en moi
et je mâunis entiĂšrement Ă vous ;
oh ! ne permettez point que je me sépare jamais de vous !
Ă JĂ©sus, mon souverain Bien et mon doux amour,
blessez et enflammez mon cĆur
afin quâil brĂ»le toujours de votre amour. »
(Saint Alphonse de Liguori,
"La véritable épouse de Jésus-Christ")
« à Jésus, présent dans la Sainte Eucharistie,
je vous adore et je vous désire.
Venez dans mon cĆur par votre grĂące,
en attendant dây venir par votre Sacrement. »
(Formule approuvée par la S. Pénitencerie le 2 oct. 1920 ;
3 ans chaque fois, pléniÚre chaque mois, aux conditions ordinaires.
MĂȘmes indulgences pour toute autre formule.)
« Mon Seigneur Jésus-Christ,
je vous aime de tout mon cĆur,
et parce que je vous aime,
je me repens de vous avoir offensé.
Je dĂ©sire de tout mon cĆur
de mâunir Ă vous
maintenant et pour toute lâĂ©ternitĂ©. »
ĂME DU CHRIST
(priĂšre de saint Ignace de Loyola)
Ăme du Christ, sanctifiez-moi !
Corps du Christ, sauvez-moi !
Sang du Christ, enivrez-moi !
Eau du cÎté du Christ, lavez-moi !
Passion du Christ, fortifiez-moi !
à bon Jésus, exaucez-moi :
Au fond de vos plaies, cachez-moi !
DâĂȘtre sĂ©parĂ© de vous, ne le permettez pas !
De la malice de lâennemi, dĂ©fendez-moi !
Ă lâheure de la mort, appelez-moi !
De venir à vous, commandez-moi !
Au céleste séjour, conduisez-moi,
Afin quâavec vos saints, je vous loue
Dans les siĂšcles des siĂšcles. Amen.
(chantĂ© ici : Ăme du Christ (St Ignace de Loyola) & ConsĂ©cration Ă JĂ©sus (St LĂ©onard de Port-Maurice) )
CONSĂCRATION Ă JĂSUS
(de St LĂ©onard de Port-Maurice)
Ă JĂ©sus, mon doux JĂ©sus,
Lâunique Ăpoux de mon Ăąme !
Moi, je déclare,
Que désormais
Je ne veux plus avoir de mémoire
Que pour me souvenir de vous,
Dâentendement
Que pour penser Ă vous,
De volonté
Que pour vouloir ce que vous voulez !
Dâyeux
Que pour vous contempler,
Dâoreilles
Que pour entendre parler de vous,
De langue
Que pour mâentretenir de vous,
De mains
Que pour travailler pour vous,
De pieds
Que pour aller
oĂč votre bon plaisir mâenvoie,
De cĆur
Que pour vous aimer,
De corps et dâĂąme
Que pour vous servir !
Ah ! mon aimable Jésus,
Faisons ce pacte entre nous deux :
Vous serez désormais tout pour moi
Comme vous lâavez toujours Ă©tĂ©
du reste,
Et moi je serai tout à vous !
Vous serez tout pour moi,
Et moi tout pour vous !
Vous serez toujours avec moi,
Et moi toujours avec vous !
Faites, je vous en conjure,
Que je puisse dire aussi
Comme lâĂpouse
des sacrés cantiques :
« Mon Bien-Aimé est à moi,
Et je suis tout à lui ! »
Amen.
3 Pater, 3 Ave & 3 Gloria
en l'honneur du SacrĂ©-CĆur
(chantĂ© ici : Ăme du Christ (St Ignace de Loyola) & ConsĂ©cration Ă JĂ©sus (St LĂ©onard de Port-Maurice) )
à retrouver ici avec des Cantiques : PREMIERS VENDREDIS & SAMEDIS du MOIS
ou lĂ Â : La CONTRITION PARFAITE & la COMMUNION SPIRITUELLE