#franciscoamadogloriatv #cetocarnivora

Nosso corpo está constantemente lutando pela sobrevivência, enfrentando inúmeros desafios ambientais e fisiológicos.

A qualidade do ar que respiramos, a intensidade da luz do sol, as variações de temperatura do nosso ambiente e a tensão muscular gerada pelos movimentos que realizamos ou os pesos que carregamos são apenas alguns dos fatores que moldam nossa fisiologia, saúde, resistência e bem-estar.

A qualidade dos alimentos que ingerimos (e frequência que comemos)...

Todos esses elementos e outros fatores influenciam nossa capacidade de adaptação, promovendo respostas positivas ou negativas no nosso organismo.

No centro desta incrível capacidade adaptativa encontramos o princípio antigo, mas ainda importantíssimo para o nosso entendimento: hormese.

A hormese refere-se a qualquer processo em que um estressor controlado causa uma resposta adaptativa, resultando em proteção contra exposições posteriores - uma espécie de "blindagem biológica".

Em outras palavras, a hormese não se resume apenas à adaptação, mas à forma como estressores leves podem desencadear respostas positivas de fortalecimento e resiliência no organismo.

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