…Leki obniżające cholesterol są toksyczne - Jean-Marc Dupuis
…To nie cholesterol jest winny.
…Cholesterol to nie trucizna.
…Leki obniżające cholesterol są toksyczne.
Wszystko jedno.
Możesz znać wszystkie argumenty, ale i tak nie jest to zabawne wracać z
laboratorium z wynikami badań wskazującymi na zbyt wysoki poziom
cholesterolu.
Trzeba coś zrobić! Przecież nie będziesz dalej żyć jakby nic się nie stało. Bo
jak tu cieszyć się życiem, przyjemnościami czy posiłkami z tym mieczem
Damoklesa wiszącym nad głową?
******************************
******************************
Masz całkowitą rację. Rola cholesterolu w chorobach układu krążenia jest prawdopodobnie całkowicie przesadzona.
Obniżenie poziomu cholesterolu – czy to dietą pozbawioną tłuszczów nasyconych, czy też farmakologicznie (poprzez statyny) nie zmniejsza ryzyka zgonu.
Ale bez względu na wiek i stan zdrowia, istnieją naturalne metody obniżania ryzyka chorób krążenia. I byłoby absurdem ich nie wykorzystać! Zwłaszcza, wracając od lekarza z informacją o zbyt wysokim poziomie cholesterolu.
Ale zanim przejdę do omówienia, co możesz zrobić już dziś, pozwól, że krótko przypomnę najważniejsze informacje na temat cholesterolu.
Cholesterol jest dobry dla zdrowia
Cholesterol to jeden z najważniejszych związków w ciele ludzkim.
Jest niezbędny:
w procesie tworzenia komórek, a także
do produkcji hormonów, takich jak np. hormony stresu i hormony płciowe,
a także do syntezy witaminy D.
Cholesterol konieczny jest również do trawienia tłuszczów: wchodzi w skład kwasów żółciowych wytwarzanych w wątrobie.
Jest wreszcie niezbędny dla mózgu, gwarantując funkcjonowanie pamięci: osoby o niewystarczającym poziomie cholesterolu i osoby, które farmakologicznie obniżają poziom cholesterolu (statyny), mają problemy z pamięcią1, a także podwyższone ryzyko zachorowania na cukrzycę i depresję oraz podwyższone ryzyko samobójstwa lub nagłej śmierci2.
To wszystko zostało naukowo udokumentowane.
Nie mówię tu o subtelnych tendencjach, tylko o konkretnych i ścisłych związkach przyczynowo-skutkowych.
Medycyna kiepsko się zna na działaniu serca i tętnic
Trzeba sobie zdawać sprawę, że kardiologia, czyli dział medycyny zajmujący się schorzeniami i wadami układu sercowo-naczyniowego, jest bardzo nieścisła.
Oczywiście, lekarze dokonują cudów ze sztucznym sercem. Zrobili także ogromne postępy w zakresie medycyny ratunkowej, ratując życie osób, które przeszły epizod sercowy (zawał), odblokowując tętnice w trybie pilnym.
Natomiast wciąż brakuje ich ostatecznej odpowiedzi na pytanie, co powoduje choroby układu krążenia: dlaczego się pojawiają, jak można im zapobiegać, jak uniknąć kolejnego epizodu po pierwszym zawale lub udarze mózgu. Niewielu lekarzy przyzna to wprost, ale ścierają się tu najbardziej sprzeczne teorie.
Przykład: wielu lekarzy uważa, że to cholesterol zatyka tętnice. W rzeczywistości to, co nazywamy płytką miażdżycową, która zwęża światło tętnic i podwyższa ryzyko ich zatykania, przede wszystkim składa się z komórek, włóknika oraz z wapnia i żelaza, zaś cholesterol jest jej mniejszościowym składnikiem.
Niektórzy naukowcy są nawet zdania, że cholesterol to swego rodzajuopatrunek. Pojawia się, by złagodzić uszkodzenia wywołane stanami zapalnymi ścian tętnic: i to uzasadniałoby obecność cholesterolu w tym miejscu.
Podwyższenie poziomu cholesterolu byłoby zatem dla organizmu rodzajemsamoobrony. Zaś jego obniżanie farmakologiczne – bardzo złym pomysłem!
Ocena zagrożenia chorobami serca: prawdziwe badania
Jedno jest pewne: poziom całkowitego cholesterolu nie jest miarodajny dla określenia ryzyka chorób układu krążenia.
Duże bardziej przydatne jest wykonanie następujących badań:
Poziom trójglicerydów: pomimo, że poziom 200 mg/dl oficjalnie jest do akceptowania, eksperci są zgodni, że poziom trójglicerydów zbliżający się do 150 mg/dl już wskazuje na bardzo zły stan serca i naczyń krwionośnych. Idealny poziom trójglicerydów nie powinien przekraczać 120 mg/dl3.
Wskaźnik HDL/cholesterol: poziom HDL (tzw. „dobry” cholesterol) jest wskaźnikiem ryzyka chorób serca. Wystarczy podzielić poziom HDL przez poziom całkowitego cholesterolu. Wskaźnik ten powinien być wyższy niż 24%.
Wskaźnik trójglicerydy/HDL: to samo możesz zrobić ze wskaźnikiem trójglicerydów do HDL. Wynik powinien być niższy niż 2.
Poziom cukru we krwi na czczo: badania wykazały, że osoby, których poziom cukru we krwi na czczo wynosi 100–125 mg/dl mają blisko 300% większe ryzyko zachorowania na miażdżycę naczyń wieńcowych, niż osoby, u których wskaźnik ten nie przekracza 79 mg/dl4.
Poziom żelaza: nadmiar żelaza w organizmie to znaczące źródło stresu oksydacyjnego. Nadmierny poziom żelaza (poziom ferrytyny przekraczający 200 ng/ml) może prowadzić do uszkodzenia ścian tętnic i podwyższenia ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia, w tym niebezpiecznych zdarzeń sercowo-naczyniowych (zawał serca, udar mózgu). Najprostszy sposób obniżenia poziomu żelaza we krwi polega na oddaniu krwi. Jeśli poziom ten jest szczególnie wysoki, musisz skonsultować się z hematologiem, gdyż to może być jednym z objawów hemochromatozy, choroby genetycznej.
Naturalne sposoby obniżenia ryzyka chorób układu krążenia
Uwaga: jeśli stwierdzisz, że wyniki powyższych badań nie są u Ciebie najlepsze, raczej nie łykaj pigułek, by je skorygować. To nic nie da.
Jeśli wyniki są złe, problem leży w stylu życia, a to się koryguje, zmieniając sposób odżywiania.
Poniżej lista naturalnych sposobów:
Zastąp żywność przemysłową, przetworzoną, sztuczną produktami pełnowartościowymi, świeżymi, jak najmniej przetwarzanymi i w miarę możliwości ekologicznymi oraz z lokalnych upraw.
Unikaj produktów light i zwiększ spożycie zdrowych tłuszczów: awokado, tłustych ryb, jaj ekologicznych od kur z wolnego wybiegu, masła od krów wypasanych na łąkach, oleju kokosowego, oleju z orzechów włoskich tłoczonego na zimno, orzechów włoskich, migdałów, orzechów laskowych i innych (nieprażonych i niesolonych), nierafinowanego i ekologicznego oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek.
Szczególnie uważaj na wskaźnik omega-3/omega-6, który powinien wynosić minimalnie 1:1, a maksymalnie 1:5, ale na pewno nie 1:20 czy 1:30, jak to ma miejsce we współczesnym zachodnim sposobie odżywiania.
Optymalizuj dostarczane ilości wapnia, magnezu, sodu i potasu. Jeśli jesz dużo warzyw z upraw ekologicznych, nie powinieneś się martwić o niedobór tych składników mineralnych. Wystarczy Ci to, co jesz. Przygotowuj w sokowirówce soki z warzyw. Ułatwi Ci to spożywanie dużej ilości tych produktów.
Czuwaj nad poziomem witaminy D. Najlepsza jest, w miarę możliwości, bezpośrednia ekspozycja na słońce. Optymalny poziom witaminy D osiągniesz, wystawiając na słońce codziennie przez 15–20 minut przynajmniej trzy czwarte ciała. Jeśli nie masz takiej możliwości – suplementuj witaminę D wraz z witaminą K2, gdyż obydwie te witaminy, działając razem, spowalniają zwapnienie tętnic (arteriosklerozę)5.
Za wszelką cenę przestań palić.
Unikaj win słodzonych, przetwarzanych, likierów i mocnego alkoholu, natomiast pij kieliszek (100 ml) wytrawnego czerwonego winadziennie.
Regularnie ćwicz: to najpewniejszy i najskuteczniejszy sposób zapobiegania i leczenia chorób serca.
Dbaj o higienę zębów i jamy ustnej: martwe zęby (zatrute), próchnica (bakterie gromadzące się na zębach i dziąsłach), zapalenie dziąseł (zaczerwienienie) wiążą się z licznymi chorobami, w tym chorobami serca. Badanie z 2010 r. wykazało, że osoby niedbające o higienę jamy ustnej miały o 70% większe ryzyko rozwoju chorób serca w stosunku do osób myjących zęby dwa razy dziennie6.
Unikaj statyn, które sztucznie i bez wysiłku obniżają poziom cholesterolu, wywołując jednocześnie liczne niepożądane skutki uboczne.
Jedynie osoby cierpiące na hipercholesterolemię rodzinną, niezwykle rzadką chorobę charakteryzującą się bardzo wysokim poziomem cholesterolu bez względu na sposób odżywiania się i tryb życia, mogą skorzystać na zażywaniu statyn. W razie konieczności ich zażywania, przyjmuj również koenzym Q10. Jest on bardzo ważny dla energii komórkowej, a jego synteza jest hamowana podczas przyjmowania statyn, które blokują wytwarzanie cholesterolu.
Obniżenie poziomu insuliny i poprawa wrażliwości organizmu na nią możliwe są dzięki diecie niskoglikemicznej, tj. opierającej się na produktach o niskim indeksie glikemicznym, które nie podnoszą zbyt szybko poziomu cukru we krwi: wybieraj raczej bataty zamiast ziemniaków, miód zamiast cukru, warzywa strączkowe (groch, fasola, bób) zamiast produktów zbożowych. Istnieje także suplement diety poprawiający wrażliwość na insulinę: kwas alfa liponowy (400 mg).
Zdrowia życzę,
Jean-Marc Dupuis
***
Twoja naturalna apteka: Odkryj na nowo zapomnianą moc roślin leczniczych. Sporządź skuteczne mieszanki olejków, napary, nalewki, okłady i maści. Tajniki ziołolecznictwa poznasz, przechodząc tutaj.
Leczenie bez skutków ubocznych: Jednym z problemów dzisiejszej medycyny jest fakt, że lekarze o wiele za rzadko proponują pacjentom terapie naturalne. A przecież doskonale wiadomo, że są one bardzo skuteczne, jeśli chodzi o leczenie bólu i wielu chorób! Nie mają groźnych skutków ubocznych, ani nie są tak kosztowne, jak większość leków syntetycznych. Trzeba tylko wiedzieć, co i jak stosować. Tutaj znajdziesz informacje na ten temat.
Zapobieganie chorobom: Już od 13 lat nasi Czytelnicy są świadomi prawdziwego zagrożenia dla zdrowia, które wiąże się ze stosowaniem pigułek antykoncepcyjnych. Od 6 lat wiedzą o niebezpieczeństwie wynikającym z przyjmowania leków obniżających cholesterol (statyn) oraz o szkodliwym oddziaływaniu adjuwantów znajdujących się w szczepionkach. Znają też naturalne alternatywy dla powszechnie stosowanych leków, których skuteczność jest dowiedziona naukowo. Poznaj i Ty miesięcznik o naturalnych metodach ochrony zdrowia, który służy Czytelnikom w Europie już od kilkunastu lat. W 100% wiarygodny, wolny od jakichkolwiek nacisków lub wpływów.
***
Jak w naturalny sposób skutecznie walczyć z chorobami
- wynikającymi ze złego stylu życia
przeczytasz w Kronikach Poczty Zdrowia
W trzech tomach zebrano najważniejsze artykuły Jeana-Marca Dupuis, publikowane w newsletterze Poczta Zdrowia.
Aż w 80% Twój stan zdrowia zależy od...
sposobu Twojego odżywania, tego, jak sypiasz, poziomu Twojego stresu oraz od stanu środowiska, w którym żyjesz
90% nowotworów bezpośrednio wiąże się z trybem życia: nieodpowiednim odżywianiem, paleniem tytoniu, brakiem ruchu i zanieczyszczeniem środowiska!
Nieodpowiednia dieta ma wpływ na powstawanie nowotworów, cukrzycy typu 2, osteoporozy, chorób serca czy nawet zwyrodnieniowego zapalenia stawów (artroza)!
Aby zyskać więcej informacji, kliknij tutaj.
***
Zapraszam do śledzenia Poczty Zdrowia na Twitterze:https://twitter.com/PocztaZdrowia i na Facebooku:www.facebook.com/PocztaZdrowia
***
***
Źródła:
1) Could Low Cholesterol Levels Jeopardise Brain Function?
www.thecholesteroltruth.com/could-low-chole…
brain/
2) Low cholesterol and violent crime;
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11104842
3) Triglycerides and Cardiovascular Disease, A Scientific Statement From
the American Heart Association;
circ.ahajournals.org/content/123/20/2292.long
4) If Your Fasting Blood Sugar is Above 90 You Are At Risk of Heart Disease;
articles.mercola.com/…/fasting-part-
one.aspx
5) Vitamin D and K2 Work in Tandem to Slow Arterial Calcification;
articles.mercola.com/…/vitamin-d-
vitamin-k2.aspx
6) Toothbrushing, inflammation, and risk of cardiovascular disease: results
from Scottish Health Survey;
www.bmj.com/content/340/bmj.c2451.abstract