Zespół lęku panicznego
![](https://seedus4268.gloriatv.net/storage1/gwp5gonl5hbox1bpf03fvrngva9gz5x2so3lujv.webp?scale=on&secure=K4iHuMM24bqRpC2M23p5pQ&expires=1719747294)
Poznawczy model paniki
Napady paniki według poznawczego modelu wynikają z błędnej, katastroficznej interpretacji doznań (somatycznych lub poznawczych). Przyśpieszone bicie serca może być interpretowane jako oznaka zawału serca, a zawroty głowy mogą być kojarzone ze zbliżającym się omdleniem. Gonitwa myśli, trudności z koncentracją w przebiegu katastroficznej interpretacji mogą zwiastować utratę kontroli, „obłęd”. Wiele nieprzyjemnych, lecz niezagrażających doznań z ciała może być postrzegane w katastroficzny sposób np. zmiana ciśnienia krwi, pobudzenie po kofeinie, zmęczenie.
Błędne koło paniki
Różne bodźce mogą zostać ocenione jako zagrażające. Ocena zagrożenia jest sprawą indywidualną, często wynikającą z naszych doświadczeń życiowych. Jeśli ocenimy, że przyśpieszone bicie serca (wywołane np. wypiciem kawy, wejściem po schodach) może skończyć się zawałem serca, to poziom naszego lęku gwałtownie wzrośnie. Lęk powoduje uwolnienie się adrenaliny do organizmu i przyśpieszenie pracy serca i innych funkcji fizjologicznych. Koncentracja na przyśpieszonym biciu serca eskaluje lęk, uwiarygodnia katastroficzną interpretację i tworzy się błędne koło paniki.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna napadów paniki
Badania dowodzą, że psychoterapia poznawczo-behawioralna ma wysoką skuteczność w leczeniu napadów paniki. W trakcie procesu terapeutycznego pacjent doświadczający napadów paniki będzie mógł zrozumieć swój lęk i nauczyć się z nim konfrontować. Wspólnie z terapeutą pacjent stworzy indywidualny model błędnego koła paniki uwzględniający jego doświadczenia z ciała, emocje, myśli, zachowania. Terapeuta poprowadzi pacjenta przez eksperymenty behawioralne mające na celu przerwanie mechanizmu eskalacji lęku. Terapia ma na celu redukcję częstotliwości występowania napadów paniki, powrót do pełnego funkcjonowania przez danie narzędzi pacjentowi do radzenia sobie w sytuacjach pojawienia się intensywnego lęku.
Opracowała mgr Żaneta Adamczyk
www.centrumdobrejterapii.pl/…/zespol-leku-nap…