Studienteilnehmende, die in acht Punkten sehr gut abschnitten, lebten demnach deutlich mehr Jahre ohne Herzinfarkt, Schlaganfall, Demenz oder Diabetes als Vergleichspersonen, die ein eher ungesundes Leben führten. Die acht Faktoren sind: Genügend Bewegung (idealerweise mindestens 150 Minuten pro Woche) keinen Tabak, kein Nikotin genügend Schlaf (sieben bis neun Stunden pro Nacht) ein gesunder Body …Mehr
Studienteilnehmende, die in acht Punkten sehr gut abschnitten, lebten demnach deutlich mehr Jahre ohne Herzinfarkt, Schlaganfall, Demenz oder Diabetes als Vergleichspersonen, die ein eher ungesundes Leben führten. Die acht Faktoren sind: Genügend Bewegung (idealerweise mindestens 150 Minuten pro Woche) keinen Tabak, kein Nikotin genügend Schlaf (sieben bis neun Stunden pro Nacht) ein gesunder Body-Mass-Index normaler Blutdruck gute Blutzuckerwerte gute Cholesterinwerte gesunde Ernährung im Sinne der «DASH»-Diät.
infosperber.ch
Wie Frauen fast zehn gesunde Lebensjahre mehr herausholen - infosperber
Anhand von acht Faktoren lässt sich abschätzen, wie lange Männern und Frauen Krebs, Herzinfarkte oder eine Demenz erspart bleiben. …
