Podľa učenia apoštolov existujú dva druhy smútku: prvý je vedúci k spáse a druhý vedúci k smrti.
Prvý druh smútku zachváti človeka vo chvíli, keď si uvedomí svoje hriechy; takýto smútok sa čoskoro otočí v radosť, pretože vedie k pokániu a odmietaniu zlého životného štýlu. Druhý smútok je ako zatmenie slnka. Vzniká v čase, keď mnohé drobné hriechy zastrú dušu človeka do svojej siete a bránia jej voľne dýchať. Často je príčinou tohto stavu naše pochybenie, ktoré sami považujeme za bezvýznamné; pri spovedi tieto hriechy nespomíname, preto z nich nie sme oslobodení.
Najlepší spôsob, ako poraziť utláčateľský a vražedný smútok, je starostlivo preskúmať svoj život a vyznať všetky hriechy; aj tie, ktoré sme si doteraz nevšímali alebo ospravedlňovali sami.
Spoveď umožňuje „vyvetrať“ dušu vpustením čerstvého a zdravého vzduchu. Potom môžete byť bezpečne súčasťou diela milosrdenstva.
Pán uvidí dobré túžby a dá radosť, po ktorej duša túži. Radosť, ktorú dáva Pán, nemôže byť zatienená žiadnymi démonickými silami.
