Caminar, una cura milagrosa para cuerpo y alma [Documental] - "Salga de la zona de confort y comience a caminar": ese es el lema del papá del fitness Ingo Froboese, a quien le gustaría tener un perro salchicha con receta para que todos acumulen pasos. Caminar a paso ligero es un multitalento para la salud: aumenta la renovación de oxígeno en el cuerpo, entrena el corazón, fortalece los vasos sanguíneos, desarrolla los músculos y nutre las articulaciones. El cerebro también se beneficia. Los investigadores han descubierto que los ratones en movimiento crean nuevas células cerebrales en el hipocampo a lo largo de sus vidas.

Esto da motivos para suponer que las personas pueden llenar su tanque de reserva en el cerebro con ejercicio. El cuerpo apenas necesita una cabeza para el proceso motor de caminar. Sólo da la chispa inicial, el resto lo hace la médula espinal. No es de extrañar que no solo los investigadores de la caminata usen la caminata para generar nuevas ideas. Se dice que caminar crea conciencia. De hecho, el ejercicio aumenta el rendimiento del cerebro y crea un buen estado de ánimo. Las hormonas felices se liberan cuando caminas, lo que elimina el estrés de la vida cotidiana.

Caminar ha sido durante mucho tiempo una forma de terapia para las enfermedades mentales. Pero en las ciudades, cada vez es más difícil para los peatones encontrar su camino. En Leipzig, quieren contrarrestar esto y están planeando una joya verde por encima de los techos de la ciudad densamente construida.