Cardio ohne Jogging - Ausdauer-Training zuhause. Cardio ohne Jogging - Ausdauer-Training zuhause Faustformeln für den Puls maximale Herzfrequenz: 220 minus Lebensalter Trainingspuls: 180 minus Lebensalter …Mehr
Cardio ohne Jogging - Ausdauer-Training zuhause.
Cardio ohne Jogging - Ausdauer-Training zuhause
Faustformeln für den Puls
maximale Herzfrequenz: 220 minus Lebensalter
Trainingspuls: 180 minus Lebensalter
Trainingspulszonen / Herzfrequenzzonen
1. (für den ersten Einstieg in den Sport) Gesundheitszone - 50-60% des Maximalpuls
2. (nach den ersten Wochen Sporterfahrung) Fettverbrennungszone - 60-70% d. M. 3. (mit 4 üblicher Trainingsbereich) aerobe Zone - 70-80% d. M. 4. (mit 3 üblicher Trainingsbereich) anaerobe Zone - 80-90% d. M. 5. (nur für Profis und selbst dann auch nur ganz kurze Einheiten) Gefahrenzone - 90-100% d. M.
Cardio ohne Jogging - Ausdauer-Training zuhause
Faustformeln für den Puls
maximale Herzfrequenz: 220 minus Lebensalter
Trainingspuls: 180 minus Lebensalter
Trainingspulszonen / Herzfrequenzzonen
1. (für den ersten Einstieg in den Sport) Gesundheitszone - 50-60% des Maximalpuls
2. (nach den ersten Wochen Sporterfahrung) Fettverbrennungszone - 60-70% d. M. 3. (mit 4 üblicher Trainingsbereich) aerobe Zone - 70-80% d. M. 4. (mit 3 üblicher Trainingsbereich) anaerobe Zone - 80-90% d. M. 5. (nur für Profis und selbst dann auch nur ganz kurze Einheiten) Gefahrenzone - 90-100% d. M.
MilitiaAvantgarde
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Was machen Sie eigentlich beruflich???
progressiv wie er ist nehm ich mal an er organisiert die Sektion "Schöpfungsverantwortung" für den katholisch deutschen Frauenbund der dbkMehr
Was machen Sie eigentlich beruflich???
progressiv wie er ist nehm ich mal an er organisiert die Sektion "Schöpfungsverantwortung" für den katholisch deutschen Frauenbund der dbk
progressiv wie er ist nehm ich mal an er organisiert die Sektion "Schöpfungsverantwortung" für den katholisch deutschen Frauenbund der dbk
Pater Lingen
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Die Antwort, was ich beruflich mache, gibt es u.a. auch ganz am Anfang dieses Videos - sowie an tausenden anderen Stellen im Internet etc. auch.
Aber zugegeben: Die V2-Sekte hat ja vor Gericht unanfechtbar ausdrücklich geleugnet, dass ich dort getauft wurde, "Priesterkandidat" war und das "Diplom" dort gemacht habe.
Also ignorantia affectata ist für V2-Sektierer existentiell.
Aber zugegeben: Die V2-Sekte hat ja vor Gericht unanfechtbar ausdrücklich geleugnet, dass ich dort getauft wurde, "Priesterkandidat" war und das "Diplom" dort gemacht habe.
Also ignorantia affectata ist für V2-Sektierer existentiell.