POST, KTÓRY PODOBA SIĘ PANU BOGU 

Powstrzymuj się od osądzania innych:
odkryj, że Chrystus żyje w nich…
Powstrzymuj się od słów, które ranią:
napełniaj się zdaniami, które leczą i przynoszą ukojenie…
Powstrzymuj się od bycia niezadowolonym:
napełniaj się wdzięcznością…
Powstrzymuj się od wściekłości i złości:
napełniaj się cierpliwością…
Powstrzymuj się od gniewu:
napełniaj się miłością i pojednaniem…
Powstrzymuj się od pesymizmu:
napełniaj się nadzieją chrześcijańską…
Powstrzymuj się od niepotrzebnych zmartwień:
napełniaj się ufnością w Bogu…
Powstrzymuj się od narzekania:
napełniaj się szacunkiem za cud, którym jest życie…
Powstrzymuj się od presji i natarczywości:
napełniaj się nieustającą modlitwą…
Powstrzymuj się od dawania ważności sobie samemu:
napełniaj się współczuciem dla innych…
Powstrzymuj się od niepokoju o własne rzeczy:
nie oszczędzaj się w szerzeniu Królestwa…
Powstrzymuj się od podejrzliwości:
napełniaj się otwartością i bliskością…
Powstrzymuj się od zniechęcenia i upadku na duchu:
napełniaj się entuzjazmem w wierze…
Powstrzymuj się od uzależnień i przywiązań:
napełniaj się pokojem i wolnością…
Powstrzymuj się od ciężkich grzechów:
napełniaj się Miłosierdziem Boga…
Powstrzymuj się od tego wszystkiego co oddziela cię od Chrystusa:
napełniaj się tym wszystkim co cię do Niego przybliża…
Duchu Święty,
Który wyprowadziłeś Jezusa na pustynię, gdzie pościł 40 dni i 40 nocy,
za wstawiennictwem Najświętszej Maryi, Matki Jezusa i mojej Matki, pomóż nam tak pościć jak Ty chcesz…
(s. Danuta Fudali frm)