Gesund bleiben z.B. mit grünem Smoothie
Gesund, wärmend und lecker! Jede dieser Eigenschaft wird vom grünen Winter-Smoothie erfüllt. Den Beweis dafür treten wir im Folgenden an. Dabei erfahren Sie, warum gerade in der kalten Jahreszeit das …Mehr
Gesund, wärmend und lecker! Jede dieser Eigenschaft wird vom grünen Winter-Smoothie erfüllt. Den Beweis dafür treten wir im Folgenden an. Dabei erfahren Sie, warum gerade in der kalten Jahreszeit das Powergetränk besonders hilfreich ist, welche Zutaten am besten hineinpassen und einiges mehr. Beginnen wir mit einigen spannenden theoretischen Infos.
Stoffwechsel und Immunsystem brauchen Verstärkung
Geht es Ihnen auch so: Momentan fühlen Sie sich müder und lustloser als sonst, haben vielleicht häufiger schlechte Laune und mutieren öfter als Ihnen lieb ist zum Couchpotato. Machen Sie sich nichts draus, das ist ganz natürlich. Zum einen wird im Winter nämlich vermehrt das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet. Zum anderen arbeitet der Stoffwechsel in der kalten Jahreszeit angestrengter als sonst, weil er mehr Energie bereitstellen muss, um die normale Körpertemperatur zu erhalten.
Hinzu kommt, dass wir uns meistens im Winter weniger bewegen und dadurch den Stoffwechsel verlangsamen. Auch der …Mehr
Stoffwechsel und Immunsystem brauchen Verstärkung
Geht es Ihnen auch so: Momentan fühlen Sie sich müder und lustloser als sonst, haben vielleicht häufiger schlechte Laune und mutieren öfter als Ihnen lieb ist zum Couchpotato. Machen Sie sich nichts draus, das ist ganz natürlich. Zum einen wird im Winter nämlich vermehrt das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet. Zum anderen arbeitet der Stoffwechsel in der kalten Jahreszeit angestrengter als sonst, weil er mehr Energie bereitstellen muss, um die normale Körpertemperatur zu erhalten.
Hinzu kommt, dass wir uns meistens im Winter weniger bewegen und dadurch den Stoffwechsel verlangsamen. Auch der …Mehr
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@Sahnetorte
Dieser Smoothie soll nicht das Essen von Gemüse ersetzen, aber man kann auf diese Weise auch Pflanzen für den Körper verwertbar machen, die er sonst nicht aufschließen kann. Außerdem ist das ja kein Saft, sondern die ganzen Pflanzenteile sind enthalten, nur eben stark zerkleinert.
Dieser Smoothie soll nicht das Essen von Gemüse ersetzen, aber man kann auf diese Weise auch Pflanzen für den Körper verwertbar machen, die er sonst nicht aufschließen kann. Außerdem ist das ja kein Saft, sondern die ganzen Pflanzenteile sind enthalten, nur eben stark zerkleinert.
Sahnetorte
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Das ist richtig, aber deutlich gesünder als das Trinken von solchen
Dicksäften ist der Verzehr der rohen Pflanzen. Ärzte sagen, dass
die "Smoothies" den Darm zur Trägheit und damit zu festem Stuhlgang
erziehen, und deshalb ist der Verzehr des ballaststoff und faserreichen
Gemüses allemal vorzuziehen.
Wenn das nicht geht, dann natürlich als Saft.
Dicksäften ist der Verzehr der rohen Pflanzen. Ärzte sagen, dass
die "Smoothies" den Darm zur Trägheit und damit zu festem Stuhlgang
erziehen, und deshalb ist der Verzehr des ballaststoff und faserreichen
Gemüses allemal vorzuziehen.
Wenn das nicht geht, dann natürlich als Saft.
@Vered Lavan Probiers mal mit den grünen Pflanzen - wenn es fein gemixt wird, kannst du auch Pflanzen für uns verwertbar machen, die wir sonst nicht unbedingt verdauen können, weil die Zellen aufgebrochen werden - z.B. die grünen Blätter von Karotten oder Radieschen (aus dem Garten oder Bio), aber auch die ganzen Wildkräuter verwende ich immer! Da sind dann auch die wichtigen Bitterstoffe dabei.…Mehr
@Vered Lavan Probiers mal mit den grünen Pflanzen - wenn es fein gemixt wird, kannst du auch Pflanzen für uns verwertbar machen, die wir sonst nicht unbedingt verdauen können, weil die Zellen aufgebrochen werden - z.B. die grünen Blätter von Karotten oder Radieschen (aus dem Garten oder Bio), aber auch die ganzen Wildkräuter verwende ich immer! Da sind dann auch die wichtigen Bitterstoffe dabei. Damit es milder schmeckt, gebe ich Banane und Apfel (oder anderes Obst, was ich grad hab) dazu.
Vered Lavan
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Ich habe gerade vorhin einen grünen Smoothie gemacht und dazu im Garten frische Kräuter geholt. Das milde, nasse Wetter ermöglicht es, frisches, gesundes Grün zu ernten (Löwenzahn, Gänseblümchen, Spitzwegerich, Endiviensalat, Salbei....). Zusammen mit Banane und Apfel schmeckt es lecker und versorgt den Körper mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Es muss nicht immer das exotische Gemüse sein …Mehr
Ich habe gerade vorhin einen grünen Smoothie gemacht und dazu im Garten frische Kräuter geholt. Das milde, nasse Wetter ermöglicht es, frisches, gesundes Grün zu ernten (Löwenzahn, Gänseblümchen, Spitzwegerich, Endiviensalat, Salbei....). Zusammen mit Banane und Apfel schmeckt es lecker und versorgt den Körper mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Es muss nicht immer das exotische Gemüse sein! 
In diesem Sinn wünsche ich allen, dass sie gesund bleiben! 
