Leider liegen Sie falsch und das in mehrfacher Hinsicht.
Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, das den meisten Menschen in Mittel- und Nordeuropa fehlt, weil hier die Sonne zu wenig scheint. Dieses Hormon wird durch Sonnenstrahlung auf der Haut gebildet. Allerdings nutzen die meisten Menschen heute Sonnencreme, die die Bildung von Vitamin D verhindert. Die Angst vor dem Hautkrebs verhindert das.
Erst wegen Corona haben viele Menschen bemerkt, dass die ihren Vitamin-D-Spiegel erhöhen müssen. Vitamin D schützt nämlich vor einem schweren Verlauf...
Ich nehme seit Januar Vitamin D und habe, wie gesagt, dennoch einen Mangel.

@Elista

Auf gar keinen Fall. Habe das auch immer abgelehnt,wenn zu mir jemand so gesagt hat.

Werte @Elista, der Rat ist naheliegend. Aber um den Wert zu erhöhen, muss man mindestens zwei Stunden mit nacktem Oberköper an die Sonne und darf nur Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor bis max. 15 verwenden. Heute macht das niemand mehr, weil die Menschen Angst vor Hautkrebs haben.

Aber eine allgemein positive Nachricht für alle Moppel hier bei Gtv: Vitamin D fördert die Gewichtsabnahme...

Lesenswert: zentrum-der-gesundheit.de/…itamine/vitamin-d-uebersicht/vitamin-d-sonnenmilch

@Erich Christian Fastenmeier

Ja, ich nehme Vitamin D3 in Verbindung mit Calcium, aber nicht wenn die Sonne scheint, da regelt der Körper das weitestgehend selbst , es sei denn es liegt ein größerer Mangel infolge Krankheit vor. In der dunkleren Jahreszeit ist diese Nahrungsergänzung für mich obligatorisch.