COMO FAZER A DIETA CETOGENICA PASSO A PASSO

VOCÊ VAI FICAR DESNUTRIDO
Na verdade, todos os nutrientes [ vitaminas e minerais]
de que seu corpo precisa também estão contidos em alimentos com baixo ou quase nulo ídice de carboidratos

VOCÊ VAI FICAR CANSADO E SEM ENERGIA
Muito pelo contrário! Nosso corpo tem uma
reserva de no máximo 3 a 5.000Kcal de glicogênio.

Na cetogênica você vai usar a gordura como fonte de
energia, e seu corpo tem mais de 30.000kcal de gordura
disponíveis para esse fim.

SEU CÉREBRO VAI FICAR SEM GLICOSE
Mais um terrorismo dos escravos da piramide alimentar.

A partir da gordura e da proteina, seu próprio corpo produzirá toda a glicose que seu cérebro precisa a partir de um processo chamado gliconeogênese.

VOÊ É PROIBIDO DE COMER FRUTAS E VEGETAIS
Mais uma mentira!

Muitas verduras são quase isentas de carboidratos, assim como frutas que possuem baixo teor.
A dieta cetigênica não é zero carbo.

VOCÊ VAI MORRER DE INFARTO PELO COLESTEROL
Muitos ainda tem medo da gordura.

Entretanto, ela é essencial, e o colesterol é fundamental para seu cérebro.
Coma mais gordura e seja sadável!
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