@Eugenia-pia - Es ist grundsätzlich besser wenn Frauen so etwas können, als wenn sie garnichts können. Wenn ich heute in einen Zug reinsitze, dann nehme ich
keinen Walkman und
kein Buch mehr mit! Ich bin immer zu 100 % in einer
innerlichen 'Habacht-Stellung' und benütze einen
Rundumblick zur Absicherung. Ich habe mir das über Jahre hinweg angeeignet. Seit Würzburg ist ungefährliches Zugfahren in Deutschland vorbei. Man sollte zu
jeder Zeit auf einen Kampf vorbereitet sein!
Nie sich überraschen lassen! Noch besser: Zugfahren weitestmöglich meiden. Judo kann ich nicht empfehlen (zuviel Körperkontakt wegen den
Wurftechniken !!). Karate oder Ju Jutsu sind besser.
Krav Maga ist natürlich das Beste, weil das auf direkter Kampferfahrung beruht, das wurde von israelischen Militärs entwickelt. Das Problem ist aber:
a.) Die Sachen gibt es nicht überall; z.B. weil Karate kaum in normalen Sportvereinen praktiziert wird, sondern hauptsächlich Judo. Karate machen zum Großteil nur private Sportschulen (
www.karate.de), weil es in normalen Sportvereinen als "
zu gefährlich" verpönt ist;
b.) die Kurse oder der Unterricht ist bei allem ziemlich teuer. Mein Karatelehrer nimmt 40 Euro im Monat, für 2 x regulären Unterricht pro Woche u. 1 x Freies Training am Samstag. Zusätzlich muss man noch Fahrtkosten rechnen. Der Dojo ist 15km weg, da muss man erst mal hinfahren, heißt bei mir auf'm Dorf mit dem Auto.